普通人也能用的 Claude Code 教程

适用：Windows x64 电脑。通过 CC Switch 接入 DeepSeek，从安装到完成日常任务。

阅读目录

1. 一、简介：为什么要用 Claude Code？
2. 二、安装与配置：让 Claude Code 用上 DeepSeek
3. 三、第一次用 Claude Code 干活：把杂乱资料整理成清单
4. 四、跟着做一个完整项目：筹备一场读书分享会
5. 五、接下来怎么练：把 AI 用到自己的生活和工作里

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一、简介：为什么要用 Claude Code？

很多人第一次听到 Claude Code，会以为它是程序员专用的工具。其实，它也能帮助普通人整理资料、处理表格、分析数据，甚至制作自己的网页和小工具。

它和普通 AI 聊天工具的一个重要区别是：除了给出建议，它还可以在你的授权范围内读取文件、修改内容、运行程序，直接参与完成任务。你用日常语言描述需求，再检查结果、提出修改，就能逐步把想法变成实际成果。

1. 非工科生可以用它做什么？

• 📚 学习与写作：整理多份资料、提取主要观点、生成阅读笔记，辅助搭建报告框架。
• 📊 表格与数据：清理问卷数据、分类统计、制作图表，减少重复操作。
• 📁 日常办公：批量重命名文件、归类材料、汇总多份文档。
• 🌐 表达与展示：制作个人主页、活动页面，或把资料做成可以浏览和搜索的网页。

2. 工科生可以用它做什么？

• 💻 辅助开发：理解陌生项目、编写功能、排查报错、补充测试。
• 🧪 辅助科研：编写数据处理脚本、绘制实验图表、整理实验结果。
• ⚙️ 实现自动化：把重复操作写成程序，让同类任务以后也能快速完成。

3. 一个具体例子：把问卷数据变成分析报告

假设你组织了一场校园活动，收到了 200 份反馈问卷。现在需要清理数据、统计满意度、整理意见，再交一份总结报告。你可以把导出的表格放进一个文件夹，向 Claude Code 提出要求：

请分析这个文件夹里的活动反馈问卷。

先检查缺失值和重复记录，说明准备如何处理，等我确认后再继续。

然后统计整体满意度、比较不同年级的反馈，并整理大家最常提到的建议。

最后生成一份带图表的分析报告，标明统计口径，不要修改原始文件。

在文件格式可读取、所需工具可用的情况下，它可以协助完成下面这条流程：

图1｜从原始资料到报告，每一步都需要核对结果。

如果你觉得图表不够清楚，还可以接着说：“把满意度按年级分别展示”“给每张图加上样本数量”“把结论改成适合汇报的三条要点”。

它的价值，是把原本分散在多个软件里的操作串起来，让你把更多精力放在判断问题和检查结果上。这个案例也不需要你先学会编程，但你仍然需要核对统计结果，并在处理问卷前去除姓名、手机号等个人信息。

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二、安装与配置：让 Claude Code 用上 DeepSeek

这一章，我们从下载安装材料开始，配置 DeepSeek，再让 Claude Code 完成第一个小任务。

不需要提前学编程，跟着步骤操作即可。本教程适用于普通 Intel、AMD 的 Windows x64 电脑，不适用于 Windows ARM 电脑。

1. 先认识三个工具

工具	负责什么？
Claude Code	读取文件、调用工具，执行你交代的任务
DeepSeek	理解要求、思考问题，提供模型能力
CC Switch	帮你配置 Claude Code 使用 DeepSeek

三个工具的分工：Claude Code 读取文件、调用工具并执行任务；DeepSeek 提供理解与推理能力；CC Switch 管理模型连接配置。

本教程通过 DeepSeek API 调用模型。你可以把 API 理解为：让其他软件使用 DeepSeek 的接口。

2. 下载并解压安装材料

打开 夸克网盘下载入口，下载 Windows-x64-完整安装材料-本地核验.zip。

下载完成后：

1. 在压缩包上点击鼠标右键。
2. 选择 全部解压缩。
3. 选择保存位置，点击 提取。
4. 打开解压后的文件夹。

先解压，再运行里面的程序，不要直接在压缩包中双击运行。

解压后，主要使用这两个文件夹：

• 01-CC-Switch：里面是 CC Switch 的 .msi 安装包。
• 02-Claude-Code本地核验：里面是 Claude Code 的 claude.exe 程序。

当前材料为本地核验版本；尚未完成国内无代理环境下的完整使用测试。Claude Code 的公开再分发授权尚未确认。网盘链接由教程作者提供，尚未独立验证下载。

3. 安装 CC Switch

打开 01-CC-Switch，双击 CC-Switch-v4.0.25-Windows.msi。

① 欢迎页面

点击 Next（下一步）。

按钮	意思
Next	下一步
Back	返回上一步
Cancel	取消
Install	开始安装
Finish	完成

② 安装路径与快捷方式

在 Destination Folder（安装位置） 页面，初次使用建议保留默认路径：

C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Programs\CC Switch\

用户名会自动填写，不用照着输入。如果希望安装到 D 盘，点击 Change…（更改），选择或填写 D:\Apps\CC Switch\，确认后返回。

建议勾选 Create a desktop shortcut（创建桌面快捷方式），以后可以从桌面打开软件。检查路径后点击 Next。

③ 开始安装

看到 Ready to install CC Switch 后，点击 Install（安装），等待完成。需要修改路径时，点击 Back（上一步）。

④ 完成

保留 Launch CC Switch（启动 CC Switch） 勾选，点击 Finish（完成）。

以上选项已核对这份 MSI 的内部页面设置。安装向导真实截图尚待补充。

4. 申请 DeepSeek API Key

打开 DeepSeek 开放平台，按页面提示注册或登录。

图 2-1｜DeepSeek 开放平台登录页面

进入 API Keys／API 密钥 页面，创建密钥，名称可填“Claude Code 练习”。复制并妥善保存，下一步会用到。

API Key 就像软件调用模型的通行证。不要公开分享完整密钥；泄露后应删除旧密钥并重新创建。

额度和费用

在开放平台查看余额、充值入口和价格说明，确认有可用额度。API 与网页聊天分别计费。

以整个任务累计输入 1 万 Token、输出 2000 Token，且输入均未命中缓存为例：

模型	示例任务的模型费用
DeepSeek Flash	约 0.02～0.04 元
DeepSeek V4 Pro	约 0.07～0.14 元

这是按核查时的空闲、高峰价格计算的用量示例，不是每个小任务的固定报价。文件量、思考过程和多次修改都会影响费用。先准备少量测试额度，完成后查看实际账单。价格以 官方价格页 为准。

5. 在 CC Switch 中连接 DeepSeek

1. 点击左侧 Claude Code。
2. 点击 添加供应商。
3. 找到并选择 DeepSeek。

图 2-2｜选择 DeepSeek 预设

在 API Key 输入框粘贴自己的密钥。

图 2-3｜填写 DeepSeek 配置

配置项	怎么填写
名称	保留 DeepSeek
API Key	填自己的 DeepSeek 密钥
请求地址	https://api.deepseek.com/anthropic
模型和高级选项	初次使用保留 DeepSeek 预设设置

点击 添加，回到列表后，将 DeepSeek 切换为当前使用的配置。

6. 安装 Claude Code（本材料包为直接运行版）

这份材料中的 Claude Code 是 直接运行版，没有“下一步”和“选择安装路径”的安装向导。将程序放到固定位置，就可以启动。

① 找到程序

打开已经解压的安装材料，进入 02-Claude-Code本地核验 文件夹，找到 claude.exe。如果电脑隐藏了文件扩展名，可能只显示为 claude，文件类型为“应用程序”。

② 选择存放位置

第一次练习，建议在桌面新建 Claude练习 文件夹，把 claude.exe 复制进去。先右键点击程序选择 复制，再打开练习文件夹，在空白处右键选择 粘贴。

这里的文件夹就是本次任务的工作区域，后续示例生成的文件也会保存在这里。程序放在桌面文件夹或 D 盘均可，例如 D:\Claude练习\，但后面的操作要始终打开自己实际选择的文件夹。

确认复制的是 claude.exe 程序本身，而不是快捷方式；不要在 ZIP 压缩包中直接运行。

图 2-4｜claude.exe 已放入练习文件夹

③ 不用重复在线安装

这份包已经包含程序，不需要再输入在线安装命令，也不需要为了运行这个可执行文件额外安装 Node.js。

接下来从练习文件夹打开 PowerShell，检查版本并启动。这样比直接双击更容易看到运行提示。

7. 启动 Claude Code

① 打开 PowerShell

打开练习文件夹，点击顶部 地址栏，输入 powershell，然后 按 Enter（回车键）。注意不是右侧搜索框。

图 2-5｜地址栏输入 powershell

Enter 就是键盘上的回车键，通常标有“Enter”或“↵”。输入命令后，需要按回车，电脑才会执行。

② 检查程序是否能运行

在打开的 PowerShell 中输入：

.\claude.exe --version

按回车执行。显示版本号，说明程序能够运行。

图 2-6｜版本检查真实截图

③ 正式启动

接着输入：

.\claude.exe

按回车启动。前面的 .\ 表示运行当前文件夹里的程序，也要一起输入。

首次启动按屏幕提示设置；若询问信任当前文件夹，确认是“Claude练习”再继续。

如果之前已经打开过 Claude Code：在任务输入位置输入 /exit，按回车退出；回到 PowerShell 后，输入 .\claude.exe，再按回车重新启动，使新配置生效。

④ 如果出现 MCP 提示

有些电脑会提示检测到了 MCP 扩展工具。MCP 可以先理解为给 Claude Code 增加功能的扩展。第一次练习不需要这些工具，可以按 Esc 拒绝本次启用并继续。全新电脑不一定出现这一页，没有出现就继续。

图 2-7｜可选 MCP 工具提示

⑤ 认识启动界面

进入后，可以看到 Claude Code 版本、当前模型、工作文件夹，以及底部的任务输入位置。

图 2-8｜Claude Code 真实启动界面

截图使用的是 MiMo，展示的是界面位置，不是 DeepSeek 接通结果。黄色权限提示和 auto mode 来自这台电脑的已有设置，新手不需要照着开启。接入 DeepSeek 后，应结合 CC Switch 配置及 DeepSeek 平台调用记录确认实际使用的服务。

8. 发送第一句话

在底部输入“你好”，按回车发送。收到回复，说明当前连接的模型可以响应。

图 2-9｜Claude Code 首次对话真实截图

这张同样是 MiMo 对话示例，用于展示在哪里输入、在哪里查看回复，不能单独证明 DeepSeek 已接通。

9. 让它完成第一个小任务

输入下面的要求，按回车发送：

请在当前文件夹创建一个“你好.txt”，内容是“我的 Claude Code 已经可以开始工作了”。

若询问是否允许创建文件，看清路径和操作内容后允许。回到文件夹，检查 你好.txt 是否生成、内容是否正确。还可以到 DeepSeek 开放平台查看调用和扣费记录。

10. 下次怎么打开和退出？

打开工作文件夹 → 地址栏输入 powershell 并回车 → 输入 .\claude.exe 并回车 → 输入任务并回车发送。

结束时，在 Claude Code 中输入 /exit，按回车退出。

实测补充：它真的能读资料、生成文件并继续修改吗？

2026 年 11 月 5 日，使用材料包中的 Claude Code 2.1.318，连接 DeepSeek（deepseek-v4-pro），完成了下面这次实际测试。

第一步：让 AI 根据资料生成文件。

准备一份 活动资料.txt，写明：读书分享会，预计 20 人，暂定周六 14 点，地点为图书馆二楼，预算不超过 300 元；需要签到表、饮用水和海报，结束时间尚未确定。

向 AI 交代任务：

读取活动资料.txt，生成活动准备清单.md，包含基本信息、准备物品和待确认问题。不要修改原始资料，不要编造结束时间，保留“暂定”等不确定信息。

如果你在 Claude Code 的对话输入框里照着练习，粘贴完这段话后，按 Enter（回车键）发送。遇到文件操作确认，先看清文件名和操作内容，再决定是否允许。

第二步：继续修改刚才的成果。

测试中恢复了同一个会话，再提出要求：

把活动准备清单.md 中的准备物品改成三列表格：物品、数量、状态。数量统一写“待确认”，状态统一写“待准备”，其他内容保留。

实际生成的文件中，这一部分变成了：

物品	数量	状态
签到表	待确认	待准备
饮用水	待确认	待准备
海报	待确认	待准备

检查结果：文件确实生成并完成修改；“暂定周六 14 点”和“结束时间未确定”得到保留；对比原始资料的文件校验值，确认它没有被修改。

你练习时也要打开实际文件检查，而不只看 AI 说“已完成”。到练习文件夹中找到 活动准备清单.md，用记事本打开；如果之前已经打开过，关闭后重新打开，确认看到最新内容。

这次测试的范围：采用独立配置目录，通过非交互命令行完成两轮真实 API 调用，只开放读取、写入和编辑文件工具。这验证了这组客户端与模型的文件处理能力；尚未覆盖全新电脑安装、CC Switch 图形界面切换、交互快捷键，以及国内无代理网络环境。当前测试电脑有加速网络。

这次花了多少钱？尚未核对 DeepSeek 平台账单，因此不填写实际金额。客户端提示无法识别该模型的计价信息，其美元估算不能作为扣费凭据。请到 DeepSeek 开放平台查看实际用量与账单；同类任务的费用也会随材料长度、对话轮数和模型变化。

11. 常见问题

遇到的情况	先检查什么？
找不到 claude.exe	是否已经解压，是否进入正确文件夹
提示无法识别命令	当前文件夹是否有程序，命令是否包含 .\
提示密钥无效	API Key 是否复制完整、是否失效
提示余额不足	DeepSeek 平台是否有可用额度
仍要求官方账号登录	是否启用 DeepSeek 配置，再退出重启
没有生成文件	是否允许文件操作，是否查看了正确文件夹

本稿已加入程序位置、终端版本检查、启动界面及首次对话的真实截图；解压、CC Switch 安装向导和 DeepSeek 密钥创建截图尚待补充。

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三、第一次用 Claude Code 干活：把杂乱资料整理成清单

这一章，我们一起完成一个小任务：把一段零散的活动资料，整理成一份可以直接查看和修改的准备清单。

你会学会准备材料、发送要求、查看结果，以及让 AI 继续修改。不会写代码也没关系。

1. 准备好工作文件夹

打开上一章创建的 Claude练习 文件夹，里面应该已经有 claude.exe。

如果没有，打开之前解压的安装材料，进入 02-Claude-Code本地核验 文件夹，将 claude.exe 复制过来。

这个文件夹就是我们这次工作的地方。原始材料和生成的结果都放在这里，方便找到。

图 3-1｜练习文件夹中的 claude.exe

2. 创建一份练习资料

第一步：新建文本文件

在“Claude练习”文件夹空白处点击鼠标右键，选择 新建 → 文本文档。

将新文件命名为 活动资料，按回车确认。如果电脑显示文件扩展名，完整名称应该是 活动资料.txt。

如果新建文件原本只显示“新建文本文档”，重命名时输入“活动资料”即可，不要额外加 .txt，避免变成“活动资料.txt.txt”。

第二步：填写材料

双击文件，用记事本打开。复制下面这段示例资料，粘贴进去：

我们准备举办一场读书分享会，预计20人参加。
时间暂定周六下午两点，地点是学校图书馆二楼。
每个人带一本想分享的书。
需要准备签到表、饮用水和宣传海报。
目前有3名同学帮忙，但还没有分工。
预算不超过300元。
活动结束时间还没有确定。

第三步：保存文件

按住 Ctrl，再按一下 S，也就是 Ctrl＋S，保存内容，然后关闭记事本。

此时文件夹里应该有：

Claude练习
├─ claude.exe
└─ 活动资料.txt

完成标志：重新打开“活动资料.txt”，能看到刚才保存的七行内容。

3. 打开 Claude Code

第一步：打开 PowerShell

在“Claude练习”文件夹里，点击窗口顶部的 地址栏，输入：

powershell

按 Enter（回车键）。注意是顶部显示路径的地址栏，不是右侧搜索框。

图 3-2｜在地址栏输入 powershell

第二步：启动程序

在打开的 PowerShell 中输入：

.\claude.exe

按回车启动。等待进入 Claude Code，顶部会显示程序信息，底部是输入任务的位置。

图 3-3｜Claude Code 启动界面示例

这张截图使用 MiMo，仅展示界面位置。本教程模型配置仍按上一章接入 DeepSeek。截图中的权限提示和 auto mode 不需要照着设置。

完成标志：底部出现可以输入任务的位置。如果上一章的 Claude Code 还开着，而且就在同一练习文件夹里，可以直接继续使用。

4. 先让它确认找到了材料

先不急着生成整份文件。在底部输入：

请查看当前文件夹，告诉我有没有“活动资料.txt”。如果有，请读出文件内容，先不要修改或创建任何文件。

按回车发送。等待回复，不要在尚未完成时连续重复发送。

如果出现操作确认

它可能询问是否允许读取文件。检查文件名和路径，确认是刚才创建的“活动资料.txt”，再按界面提示允许。不同版本的选项可能不同，以实际显示为准。

检查回复

看看读出的内容是否与保存的资料一致。

完成标志：它找到了文件，并正确读出了活动资料。

如果找不到，可以回复：

请告诉我你当前所在的文件夹路径，以及这里有哪些文件。

按回车发送。将路径与自己的练习文件夹比较。如果路径不一致，输入 /exit 并按回车退出，再从正确文件夹的地址栏打开 PowerShell，输入 .\claude.exe 并按回车启动。

5. 正式交代整理任务

确认材料读取正确后，继续输入下面这段话。第一次练习可以整段复制；粘贴后检查内容是否完整。如果已经自动发送，不用再按一次回车。

请根据刚才的“活动资料.txt”，整理一份活动准备清单。请分成三部分：一、活动基本信息；二、需要准备的物品；三、待确认问题。保留原文中“暂定”的意思，没有写明的信息不要编造，也不要修改原始文件。请把结果保存为当前文件夹中的“活动准备清单.md”。

如果内容还在输入框中，按回车发送。

要说清什么？	我们怎么说的？
根据什么材料	活动资料.txt
要完成什么	整理活动准备清单
有什么要求	分三部分、保留“暂定”、不编造
保存在哪里	当前文件夹的活动准备清单.md

不必一字不差地照抄。说清材料、任务、要求和结果位置，就能开始。

6. 等待执行，看懂中间提示

Claude Code 可能会显示正在读取文件、整理内容或创建文件。这是在展示操作过程，不是要求你写代码。

如果询问是否允许创建文件，确认目标是 活动准备清单.md，路径也在练习文件夹内，再允许执行。

如果准备删除原始资料、修改无关文件，或执行你看不懂且与任务无关的操作，先不要允许，直接让它解释。

例如输入：

我只需要读取活动资料并创建清单。请解释为什么需要这项操作，先不要执行。

按回车发送。

完成标志：它回复任务完成，并说明结果文件已经保存。下一步还要亲自打开检查，不能只看它说“完成”。

7. 找到并打开结果文件

回到练习文件夹。如果没有看到新文件，按 F5 刷新。正常情况下，会多出 活动准备清单.md。

.md 是什么？

它是一种文本文件格式，常用于保存标题、列表和表格。

右键点击文件，选择 打开方式 → 记事本。如果列表里没有记事本，点击“选择其他应用”，再找到记事本。

打开后可能看到类似内容：

# 活动准备清单

## 一、活动基本信息

- 活动：读书分享会
- 预计人数：20人
- 时间：暂定周六下午两点

其中的 # 和 - 用来表示标题和列表，不是报错。你现在只需要能读懂内容。

8. 对照原材料，检查结果

检查项	正确表现
人数	预计20人
时间	保留“暂定周六下午两点”
地点	学校图书馆二楼
预算	不超过300元
结束时间	标为待确认，没有自行决定
原始文件	活动资料.txt 仍然保留

AI 也可能提出“是否需要报名”“物品数量是多少”等问题。只要明确标为待确认问题，没有写成已确定的事实，就可以供你进一步考虑。

如果发现错误，回到 Claude Code，输入：

你把“暂定周六下午两点”写成了已经确定的时间，请改回“暂定”，并检查其他内容是否也把未确定的信息写成了事实。更新“活动准备清单.md”。

按回车发送。完成后关闭并重新打开结果文件，查看更新。

9. 让它根据反馈继续修改

回到 Claude Code，输入：

请把“需要准备的物品”改成表格，包含“物品”“数量”“是否准备完成”三列。资料中没有数量的项目填写“待确认”；“是否准备完成”统一填写“待准备”。其他内容保留，更新“活动准备清单.md”。

按回车发送。修改后重新打开文件，检查是否出现类似内容：

物品	数量	是否准备完成
签到表	待确认	待准备
饮用水	待确认	待准备
宣传海报	待确认	待准备

这是预期结构示例，不是实际运行结果。虽然预计20人参加，也不能直接认定饮用水就是20瓶。没有确定的数量，先标注待确认。

这一步练习的是：第一次给任务，之后继续提出具体修改，不用每次从头解释。

10. 不知道怎么说，就让它先问你

输入：

我想把这份活动资料整理得更实用，但还没想好具体要求。请先问我3个最关键的问题，等我回答后再修改文件。

按回车发送。它提问后，照常回答。例如：

清单给3名筹备同学使用，希望简洁一点。目前还没有确定分工，先不要写负责人。

按回车发送。不需要一开始就写出完美要求，通过几轮对话逐渐补充，也是在正常使用 AI。

11. 保存成果，结束练习

检查文件夹里有这些内容：

Claude练习
├─ claude.exe
├─ 活动资料.txt
└─ 活动准备清单.md

文件	用途
claude.exe	运行程序
活动资料.txt	原始材料
活动准备清单.md	AI 整理后的成果

确认成果已经保存后，回到 Claude Code，输入：

/exit

按回车退出。退出程序不会删除这些文件，你仍可以查看、修改或复制清单。

12. 以后交代任务，可以照这个模板说

请读取【文件名或材料位置】，帮我完成【具体任务】。
结果需要包含【内容或结构】，用于【用途或读者】。
请遵守【具体要求】，不确定的信息请提问或标注，不要编造。
最后保存为【文件名】，保留原始文件。

例如，把活动资料换成会议记录：

请读取“会议记录.txt”，整理出会议结论、待办事项和待确认问题。负责人、截止时间没有写明的，标注为待确认。保存为“会议待办清单.md”，不要修改原文件。

输入后按回车发送。先给材料，再说要求；完成后检查，不满意就继续修改。这就是用 Claude Code 帮忙干活的基本流程。

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四、跟着做一个完整项目：筹备一场读书分享会

上一章，我们整理了一份活动清单。这一章，我们把它继续做成一个完整项目：准备好活动方案、人员分工、预算表和宣传文案。

你还会在做项目时学会查看帮助、引用文件、给对话命名、退出后继续，以及整理较长的对话。不用背命令，跟着做，用到哪个就学哪个。

1. 这次要完成什么？

假设你是读书分享会的负责人，需要把筹备材料交给其他同学使用。

文件	用途
活动方案.md	说明活动怎么进行
分工与准备清单.md	说明谁负责、何时完成
活动预算.md	说明准备花多少钱
宣传文案.md	用于发布活动通知
项目进度.md	记录进度，方便下次继续

这次练习只在电脑里生成文件，宣传文案由你检查并自行发布。

2. 先分清两种输入位置

在哪里输入？	输入什么？
PowerShell，尚未进入 Claude Code	.\claude.exe、.\claude.exe -c
Claude Code 的任务输入位置	日常要求，以及 /help、/rename 等命令

看到 PS C:\…> 通常是在 PowerShell。进入 Claude Code 后，底部是平时发送任务的位置。以 / 开头的命令，要在 Claude Code 里输入。

不同版本和配置的选项可能不同，以实际菜单为准。官方命令说明

3. 建立项目文件夹

第一步：创建文件夹

在桌面空白处右键点击，选择 新建 → 文件夹，输入 读书分享会项目，按回车确认。

第二步：复制程序

打开上一章的“Claude练习”文件夹，复制 claude.exe，粘贴到新项目文件夹里。

第三步：准备项目资料

在新文件夹空白处右键点击，选择 新建 → 文本文档，命名为 项目资料.txt。如果电脑隐藏扩展名，只输入“项目资料”，不要重复添加 .txt。

打开文件，粘贴：

活动名称：周末读书分享会

活动时间：2026年11月14日，星期六，14:00—16:00。
活动地点：学校图书馆二楼活动室，已确认可以使用。
活动人数：20名参与者，另有3名工作人员。
活动预算：不超过300元。
活动内容：每位参与者带一本书，以自愿方式分享，不要求所有人上台。

工作人员：
小林负责主持和活动流程。
小周负责签到、报名统计和现场引导。
小陈负责物品采购和宣传文案。

现有条件：
活动室桌椅和投影设备免费使用。
不收取报名费，不安排餐食。

可参考的采购价格：
饮用水每瓶2元。
纸杯每包8元，一包50只。
打印每张0.5元。
其他物品如有需要，请先列出，不要编造价格。

尚未确定：
报名方式。
对外咨询的联系人和联系方式。
是否需要购买其他物品。

要求：
所有安排先形成草稿，由负责人检查。
不替我们发送通知、提交报名信息或购买物品。

这是练习用的假设资料和价格。按 Ctrl＋S 保存，关闭记事本。

完成标志：文件夹里有 claude.exe 和项目资料.txt。

4. 启动程序，认识帮助页面

第一步：启动 Claude Code

打开项目文件夹，在顶部地址栏输入 powershell，按回车。

在 PowerShell 中输入：

.\claude.exe

按回车启动。

第二步：打开帮助

进入 Claude Code 后输入：

/help

按回车执行。

图 4-1｜Claude Code 帮助页面真实截图

截图使用 MiMo，主要展示帮助页面和按键位置，不代表 DeepSeek 接通结果。顶部黄色提示来自截图电脑已有的权限设置，不需要照着配置。

第三步：看懂英文和按键

英文	中文
Help	帮助
General	通用说明
Commands	命令列表
Custom commands	自定义命令
Shortcuts	快捷键
Esc to cancel	按 Esc 关闭当前页面

先浏览，不需要一次看懂全部内容。看完后，按 Esc 返回任务输入位置。

按键或输入	作用	新手怎么用？
/	查看命令	输入英文 /，查看菜单
@	引用文件路径	输入英文 @，按提示选择文件
/btw	临时问旁支问题	后面接临时问题
!	终端命令模式	执行系统命令，本章不用
连续按两次 Esc	清空当前输入	清除未发送的文字
Shift＋Tab	切换操作模式	新手保留默认设置，不必开启自动接受修改
Ctrl＋O	展开或收起详细输出	查看执行细节
Ctrl＋T	显示或隐藏任务列表	查看任务情况
\＋回车	输入时换行	先输入反斜杠，再按回车
Ctrl＋Shift＋_	撤销输入编辑	截图中的快捷键，不等于恢复全部文件修改
Alt＋V	粘贴图片	需剪贴板有图片，模型也要支持图片
Alt＋P	切换模型	接外部模型时先不要随意切换
Ctrl＋S	暂存当前输入	不是保存项目文件
Ctrl＋G	用外部编辑器编辑输入	需配置编辑器，本章不用
/keybindings	自定义快捷键	新手先不调整

组合键怎么按？例如 Ctrl＋O：按住 Ctrl，再按一下字母 O，然后松开。Shift＋Tab 同理。

截图中的下划线 _ 通常需要 Shift＋减号键输入，具体撤销映射以当前版本和终端为准，第一次练习可先不用。

同一个按键，在不同软件里可能作用不同。记事本中的 Ctrl＋S 是保存，Claude Code 帮助页中的 Ctrl＋S 是暂存输入。

先记住：回车发送、Esc 关闭当前页面、/help 查看帮助。

5. 给这次对话起名字

输入：

/rename 读书分享会筹备

按回车执行。这能方便以后查找对话。对话名称与文件夹名称是两回事，改对话名不会改文件夹。

6. 先让 AI 理解项目

输入下面的要求，按回车发送：

请读取当前文件夹里的“项目资料.txt”。先用简短文字复述活动目标、已确定条件和待确认事项，再提出完成项目的步骤。最终需要活动方案、分工与准备清单、活动预算、宣传文案四份文件。现在只讨论计划，先不要创建或修改文件。

也可以用 @ 选择文件

在输入位置输入英文 @，查看文件建议，找到 项目资料.txt，按菜单提示选择，再补充要求：

请读取我引用的这份资料，先复述活动条件并提出计划，暂时不要修改文件。

按回车发送。两种方法选一种，不需要重复交代。

检查时间是否14:00—16:00、是否区分20名参与者和3名工作人员、预算是否不超过300元、未定事项是否仍标注待确认。

如果理解错了，输入：

工作人员还有3人，采购数量需要考虑他们。请修正计划，先不要生成文件。

按回车发送。确认计划后再输入：

计划可以。接下来按我逐步交代的要求执行，每完成一步告诉我生成了什么文件，先不要一次生成全部内容。

按回车发送。

7. 制作第一份成果：活动方案

输入：

请先生成“活动方案.md”。包含活动基本信息、14:00—16:00的流程表、工作人员提前到场的准备安排，以及待确认事项。分享采用自愿方式，不要安排20个人全部上台。所有时段要衔接，不能超出活动时间。保留“项目资料.txt”不变。

按回车发送。如需允许读取或创建文件，检查路径和文件名后按提示允许。

回到文件夹，找到 活动方案.md；没有看到时按 F5 刷新。右键选择 打开方式 → 记事本。

检查项	要看什么？
时间	14:00开始、16:00结束
流程	有开场、分享、交流和结束
人数	区分参与者和工作人员
分享方式	保留自愿原则
未定信息	标注待确认，没有擅自补全

需要调整时输入：

请增加自由交流时间，减少主持人介绍时间，总时长仍保持两小时。更新“活动方案.md”。

按回车发送。完成后重新打开文件检查。

8. 制作第二份成果：分工清单

输入：

请根据“项目资料.txt”和“活动方案.md”，生成“分工与准备清单.md”。用表格列出任务、负责人、建议完成时间、完成状态。负责人沿用已有分工，不新增人员。时间节点属于建议，请标清楚；未实际完成的任务统一标为“待完成”。

按回车发送。检查分工是否与资料一致、任务是否具体、有没有把建议写成承诺、有没有凭空标记已完成。

太笼统时输入：

“完成现场准备”太笼统，请拆成可以逐项检查的小任务。保留负责人，更新清单。

按回车发送。完成标志：其他同学能看懂自己要做什么。

9. 中途退出，练习下次继续

第一步：保存进度

输入：

请生成“项目进度.md”，记录已经完成的文件、已经确认的决定、仍待确认的问题，以及下一步要做什么。不要把建议写成已确认决定。

按回车发送。确认文件生成后再退出。

第二步：退出

输入 /exit，按回车退出。回到 PS C:\…> 的 PowerShell。

第三步：继续最近一次对话

在同一项目文件夹的 PowerShell 中输入：

.\claude.exe -c

按回车执行。-c 继续当前目录最近一次对话。官方启动命令说明

进入后输入：

我们继续。请先查看“项目进度.md”和现有文件，告诉我现在做到哪里，先不要修改文件。

按回车发送。核对后再继续。

找更早的对话

在 Claude Code 输入 /resume，按回车执行。找到 读书分享会筹备，按菜单提示选择并确认，通常用方向键选择、回车确认。

恢复对话不等于恢复文件旧版本。文件后来修改过，仍要检查。

10. 制作第三份成果：预算表

输入：

请根据项目资料和现有方案，生成“活动预算.md”。饮用水暂按23人、每人1瓶估算；纸杯暂按1包估算；打印暂按10张估算。分别列出单价、数量、小计、合计和剩余预算，并展示计算过程。将这些数量标为预算假设，未提供价格的其他物品放入“待询价项目”，不要计入已知金额。

按回车发送。打开文件，核对：

项目	计算	金额
饮用水	23 × 2元	46元
纸杯	1 × 8元	8元
打印	10 × 0.5元	5元
已知费用合计	46＋8＋5	59元
相对300元预算的余额	300－59	241元

241元不是最终结余：待询价项目尚未计入，也没有实际采购。

计算或表述有误时输入：

请重新核对预算计算。已知费用应为59元，未计入待询价项目之前，相对预算还剩241元。请检查并修正，不要写成最终结余。

按回车发送。完成标志：计算正确、假设清楚、没有编造价格。

11. 制作第四份成果：宣传文案

输入：

请根据已经确认的活动资料，生成“宣传文案.md”，包含一份150字以内的群通知和三个可选标题。报名方式、联系人、联系方式还没确定，请用醒目的【待补充】标记。不要编造嘉宾、奖品、报名链接，也不要替我发布。

按回车发送。检查时间地点、带书提醒、自愿原则、待补充标记，以及有无不存在的承诺。

需要调整语气时输入：

语气再自然一些，适合发在同学群里。不要用夸张宣传词，保留所有待补充标记。

按回车发送。完成标志：文案可供审阅，但需补全信息后才能发布。

12. 对话变长时，查看和整理上下文

上下文可先理解为：模型当前用来理解任务的聊天记录和材料。

输入 /context，按回车执行，查看使用情况，先知道这里能查看，不用看懂每个数字。

对话很短就直接继续，不用为了练习而强行压缩。如果已多轮修改，先更新“项目进度.md”，再输入：

/compact 保留活动条件、已确认决定、四份成果文件名和待确认事项

按回车执行。完成后要求重新读取进度文件，核对下一步。

压缩不是备份，也不保证保留每个细节。重要决定仍要写进文件。命令说明

13. 最后检查，完成交付

输入：

请交叉检查“活动方案.md”“分工与准备清单.md”“活动预算.md”“宣传文案.md”。检查时间、地点、人数、分工和预算是否一致，是否把待确认信息写成了事实。先列出问题，不要修改文件。

按回车发送。看完后决定哪些要改，例如：

请修正你列出的第1项和第2项。其余内容保留，修改后告诉我分别更新了哪些文件。

按回车发送。最后自己打开四份文件核对。AI 自查可以帮忙，但不能代替负责人的确认。

再输入：

请更新“项目进度.md”，列出最终成果文件、待负责人确认的事项，以及正式发布前还要补充的信息。

按回车发送。项目文件夹应有：

读书分享会项目
├─ claude.exe
├─ 项目资料.txt
├─ 活动方案.md
├─ 分工与准备清单.md
├─ 活动预算.md
├─ 宣传文案.md
└─ 项目进度.md

确认后输入 /exit，按回车退出。

14. 本章命令速查

命令	输入位置	什么时候用？
.\claude.exe	PowerShell	启动
/help	Claude Code	查看帮助
/rename 读书分享会筹备	Claude Code	给对话命名
@	Claude Code	按菜单引用文件
/exit	Claude Code	退出
.\claude.exe -c	PowerShell	继续当前目录最近对话
/resume	Claude Code	恢复较早对话
/context	Claude Code	查看上下文
/compact 保留事项	Claude Code	对话较长时整理上下文

命令输入后按回车执行。@ 是文件选择入口，需要按菜单选文件、补充要求后再发送。

本章重点是走通：讨论计划 → 分步生成 → 检查修改 → 保存进度 → 下次继续 → 核对交付。

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五、接下来怎么练：把 AI 用到自己的生活和工作里

完成前面的练习后，你已经知道怎样启动 Claude Code、交代任务、检查结果，也尝试了一个完整项目。

接下来，不需要急着学更多命令。先找一件自己确实需要完成的事，让 AI 帮你做，再逐渐形成自己的方法。

1. 不知道让 AI 做什么？先从这些事情找

回想最近一周，有没有一件事符合下面几个特点：

• 重复：经常做，步骤比较相似。
• 费时：需要整理、复制、分类或反复修改。
• 材料明确：有文档、笔记、记录等可以提供。
• 容易检查：你能判断它有没有做对。

第一次尽量选小任务，例如：

你的情况	可以尝试的任务
课堂笔记很多，复习时找不到重点	按主题整理笔记，列出不理解的问题
会议记录零散	提取结论、待办事项和待确认问题
准备一次活动	整理流程、物品、分工和预算
文章写得太长	保留主要意思，压缩篇幅、调整结构
准备找工作	对照岗位要求，检查简历中缺少哪些信息
多份材料内容重复	汇总共同内容，单独列出差异和冲突

第一次不要选“帮我搞定所有工作”。选一个能在短时间内检查结果的小任务，更容易知道哪里需要改进。

2. 第一阶段：能独立完成一个小任务

这一阶段的目标是：不照着教程，也能给材料、说要求、找到结果。

练习：整理一份自己的笔记

选择一份篇幅不长、没有隐私信息的笔记，复制到新的练习文件夹。先保留原文件，不要拿唯一一份重要材料直接练习。

从这个文件夹启动 Claude Code，输入：

请读取“我的笔记.txt”，按主题整理内容，保留原意。将不完整、含义不明确的地方单独列为“待确认问题”，不要替我补成事实。结果保存为“整理后的笔记.md”，保留原文件。

按回车发送。完成后打开结果，检查：

1. 主要内容有没有遗漏？
2. 有没有改变原意？
3. 有没有增加原材料里没有的事实？
4. 文件是否保存在指定位置？

达到标准：能独立走完整个过程，并说出结果哪里好、哪里需要改。

3. 第二阶段：学会提出修改，而不是反复重做

这一阶段的目标是：发现问题后，能指出具体位置，并说明希望怎样改。

继续使用上一份笔记，选择一个真实问题提出修改。例如：

第二部分太长，请按三个小标题重新整理。保留具体例子，删除重复表述，其他部分不要修改。

按回车发送。或者：

你把我的疑问写成了确定结论。请把这些内容恢复为问题，并检查其他地方有没有类似情况。

按回车发送。不要只说“再好一点”，尽量交代：

要说清什么？	示例
改哪里	第二部分
怎么改	分成三个小标题
保留什么	具体例子
不动什么	其他部分

修改后重新打开文件，核对是否按要求完成。

达到标准：能通过几轮明确反馈，把结果逐步改到可用，而不是每次重新开始。

4. 第三阶段：独立完成一个小项目

这一阶段的目标是：把一件稍大的事拆成几步，完成后得到一组能使用的成果。

项目	可以交付什么？
准备一次小组汇报	资料摘要、汇报提纲、发言稿、待确认问题
筹备一次活动	活动方案、分工清单、预算、通知草稿
整理求职材料	经历梳理、岗位要求对照表、简历修改建议
汇总一批阅读资料	主题目录、观点摘要、来源清单、分歧记录

第一步：先确定交付结果

先写一句话：

这个项目完成后，我希望得到________。

例如：

我希望得到一份汇报提纲、一份5分钟发言稿，以及一张待核对的事实清单。

结果越具体，越容易判断有没有完成。

第二步：先讨论计划

把材料放进项目文件夹，启动 Claude Code，输入：

我想完成一次小组汇报，材料都在当前文件夹。请先查看材料，列出完成项目的步骤，并告诉我还缺哪些信息。先不要修改文件。

按回车发送。看完计划，补充缺失信息，再逐步执行。

第三步：每一步都检查

完成提纲先检查结构，完成发言稿再检查时长和事实。

前一步有问题，先修正，再进入下一步。不要等全部完成后才发现一开始理解错了。

第四步：留下项目进度

中途暂停时输入：

请更新“项目进度.md”，写明已完成内容、已确认决定、待确认问题和下一步。注明相关文件名。

按回车发送。确认保存后，输入 /exit，按回车退出。

下次从同一个项目文件夹打开 PowerShell，输入：

.\claude.exe -c

按回车继续。

达到标准：能独立完成一个项目，并且暂停后知道怎样接着做。

5. 第四阶段：找一项经常发生的工作，反复使用

做过几个任务后，挑选一件每周或每月都会发生的事。例如：

• 每周整理会议记录。
• 每次活动前制作准备清单。
• 每读完一篇文章整理阅读笔记。
• 每次汇报前核对材料和发言稿。

不必每次从头写要求，可以保存好用的方法。

建立“我的 AI 工作模板”文件夹

文件	保存什么？
任务要求.txt	经常使用的要求
检查清单.txt	完成后需要核对什么
参考成品.md	一份认可的结果，供以后参考

例如，会议记录的检查清单：

1. 结论是否有原始记录依据？
2. 待办事项是否写清楚？
3. 负责人和截止时间是否真实存在？
4. 未确认的信息是否单独标注？
5. 是否保留了原始记录？

以后只替换本次材料，再根据实际情况调整要求。

达到标准：有一套自己用得顺手的方法，而不是每次重新摸索。

6. 不确定 AI 能不能做，就先问它怎么做

遇到新任务，先输入：

我需要完成【这件事】，现有材料是【这些文件】。你可以怎样帮我？请给出一个简单方案，说明需要我补充什么，以及哪些结果需要我亲自核对。先不要修改文件。

按回车发送。它说“可以做”不代表已经做成，接下来仍要用小样本测试。

例如有50份资料，可以先整理2份，检查方法合适后再处理其余材料。

7. 哪些事情需要自己接手？

情况	你需要做什么？
涉及事实、数字和引用	对照原始材料核对
AI 补充了原材料没有的信息	问清来源，不能确认就标注或删除
需要作出重要判断	自己结合实际情况决定
准备对外发送或发布	检查收件人、内容、承诺和隐私
准备覆盖或删除重要文件	确认范围并保留备份

判断 AI 有没有帮上忙，要看结果是否正确、是否可用，以及你花在检查和修改上的时间。不是看它生成了多少文字。

8. 一条可以照着走的练习路线

不用严格按天完成，熟悉一个阶段后再往下走。

顺序	做什么？	完成标志
第一次	整理一份短笔记	能找到结果，核对内容
第二次	对结果提出两次具体修改	修改符合要求，其他内容保留
第三次	换成自己的真实小任务	不照抄教程也能交代清楚
第四次	独立完成一个小项目	得到几份相互一致的成果
第五次	中途暂停，再恢复工作	能依据进度文件继续
之后	重复处理一项日常任务	积累自己的要求和检查模板

某一步不顺利，回到上一步缩小任务即可。先把一件小事做稳，再增加材料量和任务复杂度。

9. 保存这张使用清单

每次开始前，问自己：

• 我要完成什么？
• 材料放在哪里？
• 希望生成什么文件？
• 哪些内容不能改、哪些信息不能编造？

每次结束后，再检查：

• 结果是否符合要求？
• 事实、数字和来源是否正确？
• 原始材料是否保留？
• 成果和进度是否已经保存？

你不需要先成为技术专家。从一件有明确材料、明确结果的小事开始，逐渐学会交代、检查和修改，就能把 AI 用到自己的工作里。

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作者：wxs